Sport 4u | Sportartikel Sport Tennis Fußball Laufen

Wer intensiv und viel Sport treibt, der sollte auch die richtige Ernährung haben, damit die sportlichen Effekte maximal werden. Denn wenn man nach seinen Sporteinheiten nur Alkohol trinkt oder fettiges undgesundes Essen zu sich nimmt, wird nie sportlich erfolgreich sein. Richtig informieren Oft werden von Sportlern Fragen zur richtigen Ernährung gestellt, da es niemand genau [...]

Gute Sportschuhe sind eine Wohltat für den Fuß. Angenehm zu tragende Sneaker mit Fußbett und rutschfester Sohle sorgen für ein sicheres Gefühl beim Laufen, Joggen und Rad fahren. Abrutschen, Umknicken und andere unangenehme Vorkommnisse werden durch das Tragen von Sneakern von vornherein vermieden. Beim Joggen versteht es sich schon von selbst, gute Sportschuhe zu tragen, [...]

Der menschliche Körper ist ein wahres Wunderwerk, das so schnell nichts krummnimmt. Vor allem, wenn man die Vielzahl von Funktionen, die er jeden Moment des Lebens ausführt, gut unterstützt, kann der Mensch lange gesund und fit seine Zeit verbringen. Wie der Körper gut unterstützt wird, ist kein Geheimnis. Die Lebensweise hat einen entscheidenden Einfluss darauf, [...]

Ernährung im Sport ist ein komplexes Thema. Denn abhängig von der Sportart muss jeder sportlich Aktive einen anderen Speiseplan verfolgen. Es ist schließlich nicht dasselbe, ob man Dauerlauf betreibt oder Gewichteheben. Der Körper hat je nach Anforderung, die an ihn gestellt werden, also, ob eher Konditionstraining oder Krafttraining, andere Bedürfnisse, die über die Ernährung gestillt [...]

Gerade beim Sport ist die Gefahr immer sehr groß, sich mit Läusen anzustecken. Da die Sportler meist immer sehr eng zusammen sind, ist die Ansteckungsgefahr dementsprechend groß. Nur eine Person mit Kopfläusen kann die gesamte Mannschaft außer Kraft setzen. Deswegen sollte man bei solchen Krankheiten immer sehr vorsichtig sein. Sobald man eine Person ausgemacht macht, [...]

Für das sportliche Training und insbesondere für den Muskelaufbau sind Eiweiß, die in der Ernährungswissenschaft auch unter der Bezeichnung Proteine bekannt sind, von großer Bedeutung. Da der menschliche Körper selbst nur zwölf Proteine bilden kann, müssen die restlichen im Rahmen eines Sportplanes dem Körper mit Nahrung zugefügt werden. Ein Proteinmangel hingegen führt nicht nur zu [...]