Der Sommer steht vor der Tür, aber der alte Winterspeck hält sich wacker auf den Hüften. Da ist es doch an der Zeit, was dagegen zu tun. Also Joggingschuhe kaufen und los gehts. Halt, das ist der falsche Weg! Denn das A&O sind gute Joggingschuhe, sie sind sozusagen die Basis für optimales Laufen. Joggingschuhe sollten mit Sorgfalt aufgewählt werden, damit Joggen nicht nach kurzer Zeit die Gelenke schmerzen lässt.

Das tolle Aussehen und der Preis der Joggingschuhe dürfen nicht ausschlaggebend für den Kauf sein, es gibt durchaus wichtigere Dinge. Es ist auch nichts gegen das Auslaufmodell vom Vorjahr einzuwenden, denn die werden oft durchaus preisgünstiger angeboten. Ratsam ist es, Laufschuhe immer am späten Nachmittag oder abends zu kaufen, da der Fuß um diese Zeit immer leicht angeschwollen ist, so kann verhindert werden, dass die Laufschuhe zu klein sind.

Die Dämpfung ist wichtig

Sie sollten auf eine ausreichende Dämpfung des Joggingschuhes achten. Das Gewicht des Läufers spielt bei der Wahl der richtigen Dämpfung eine ausschlaggebende Rolle. Denn beim Laufen, bekommt die Ferse beim aufsetzten das Dreifache an Gewicht ab. In einem guten Fachgeschäft bekommen Sie Schuhe mit Dämpfungen für den vorderen und/ oder für den hinteren Fuß. Sollten Sie ein paar alte Joggingschuhe haben, ist es sinnvoll diese zum Kauf mitzunehmen, ein guter Verkäufer erkennt sofort die Bedürfnisse, die benötigt werden.

Lauffachgeschäfte bieten eine kompetente Beratung

Ein gutes Lauffachgeschäft bietet Ihnen eine Video-Laufbandanalyse an. Dabei werden Sie auf einem Laufband gefilmt und hinterher wird das Video ausgewertet, dazu werden orthopädische und biomechanische Zusammenhänge in die Auswahl mit einbezogen. Vorausgesetzt das Wissen und die Erfahrung der Verkäufer ist vorhanden. Deshalb sollten Sie den Gang in ein Fachgeschäft bevorzugen, denn jeder Fuß ist anders, es gibt keine Normfüße. Nur mit dem richtigen Joggingschuh und dem entsprechenden Fachpersonal, das den idealen Schuh aussucht, beugen Sie Verletzungen an Muskeln, Sehnen, Bändern und Gelenke vor.