So funktioniert die Haarpflege nach dem Sport

Ob Schwimmen, Fahrradfahren oder Joggen – so nützlich und gesund Sport auch ist, fordert es in bestimmten Bereichen auch seinen Tribut und strapaziert den Körper. „Sport ist Mord“ – vor allem für die Haare und die Kopfhaut scheint diese im Volksmund weit verbreitete “Weisheit” Gültigkeit zu haben.

Dabei sind sich Haarexperten einig, dass Haare und Kopfhaut von Natur aus selbst in der Lage sind sich zu schützen und sich in eine gute Balance zu bringen. Doch durch mehrmaliges Sporttraining in der Woche und durch Schwitzen, Kopfbedeckungen (Badekappen, Fahrradhelme etc.), Salz- oder Chlorwasser ist diese Balance erheblich gefährdet.

Weniger ist mehr: Shampoo richtig dosieren

Deshalb ist die richtige Pflege für Kopfhaut und -haar vor und nach dem Sport von hoher Bedeutung. Doch nicht nur die Auswahl richtiger Produkte, wie etwa der „Kay Line Haarpflege“, sondern auch deren Dosierung ist entscheidend. So sollte Shampoo nur in erbsengroßen Mengen in die Haare einmassiert werden. Für Sportler, die sich bereits morgens die Haare gewaschen haben, reicht es sogar schon völlig aus, den Schweiß nur mit warmem Wasser auszuspülen.

Geheimtipp: Spülung über Nacht

Beachten sollte man, dass bei langen, gefärbten und gewellten Harren nach jedem Waschen eine Spülung verwendet werden sollte, damit die geschlossene Haarstruktur und der Selbstpflegemechanismus erhalten bleiben. Auch hier hält die „Kay Line Haarpflege“ Produkte bereit. Ein Geheimtipp ist, die Spülung über Nacht im Haar einwirken zu lassen. Dann entfaltet sie höhere Wirkung.

Haarwasser gegen trockene Kopfhaut

Da es beim Sport in Kombination mit häufigem Waschen zu trockener Kopfhaut und abgestorbenen Hautschüppchen kommt, sollte man die Haare nach dem Sport nur lauwarm waschen und anschließend ein beruhigendes Haarwasser verwenden. So behält die Kopfhaut ihre Grundfeuchtigkeit und trocknet nicht aus oder ist gereizt.

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